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Impressum/Disclaimer

WOD 25.05.16

Published by Admin on May 31, 2016
Performance
 
Strength/Skill:
A) 5 Sets of:
Halting Snatch Deadlift + Snatch Pull + Snatch
Rest 2min.
 
B) E2MOM 10min.
Back Squat x 4
 
MetCon:
AMRAP 15min. of:
50 Calorie Row
50 Wall Ball Shots
50 Shoulder to Overhead E50/35 RX40/25 S20/15
50 Box Jumps
 
Basic
 
Skill: 
Shoulder Press - Push Press - Push Jerk
 
MetCon:
Team of 2 20min. AMRAP 
 
50 Calorie Row
50 Wall Ball Shots
50 Shoulder to Overhead E50/35 RX40/25 S20/15
50 Box Jumps